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田上本町 朝霧台のブログ

朝霧台のイベント情報やお店などを紹介していきます。

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めざそう! サクセスフル・エイジング(Successful aging)

いつまでも健康で
そして、老後はできるだけ
他人(ひと)に迷惑をかけずに
生活できたらいいな。


コポです。
老後を考えるにはまだ早すぎるかな

先日、ある方にお会いした時に
石川県の七尾市から小松市まで100キロメートルを
寝ずに24時間かけて歩いて完歩されたというお話を聞きました。
すごい!すごすぎませんか!

自分はといえば
ずっと自堕落な生活をしていて全然動いてないなぁ。。。
不健康な毎日を過ごしていることを痛感します。
「人間、足腰から弱くなる」と思うと
将来の独り暮らしが不安にも感じます。
あっ!今のところですが、
いずれ子どもたちが結婚しても同居する気はないし
日本人の平均寿命は女性の方が男性より6歳以上も長いらしいので、
私たち夫婦の年齢差から10年以上は独り身の計算。
10年以上も一人か~。なんだか変な想像をしていますが^^

寝たきり生活はご遠慮したいところです

欧米や西欧社会で健康で自立した老年期の生き方が
理想モデルとされていて そのことを
サクセスフル・エイジング(Successful aging)というらしいです。
65歳以上(老年期)の方で
心も体も健康で自分で生活ができて
プラス、まわりと積極的にかかわりを持っている人のこと。


心も身体も健康に!
運動を続けることは、体力低下を軽減し、
生活習慣病の予防や改善に有効で
健康寿命の延伸に結びつく

歩かなきゃ

朝霧台ウォーキングクラブ
来年も色々なイベントを企画し、当ブログでもご紹介します。
お楽しみに


Ciao! by コポ



金沢市田上本町朝霧台

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