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田上本町 朝霧台のブログ

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第2回 ノルディック・ウォーキング&ヨガ体験会報告

平成23年7月16日(土)午前9時より
田上本町朝霧公園
第2回ノルディック・ウォーキング&ヨガ体験会が行なわれました。
110710_半5段_朝霧台
ノルディックウォーキングとは、フィンランド発祥のスポーツで
ポールを持って歩くことで無理なく全身を使う有酸素運動のエクササイズ。
ヨーロッパを中心に、最近では日本でも人気が高まっている注目のスポーツです。

真夏の太陽がサンサンと輝き
朝からまぶしいほどの快晴で気温もどんどん上がっていきました。
第2回NW受付
受付風景
この日は、隣県の方や「朝霧台行き(時刻表) 」のバスに乗って
お越しいただいた方もいらっしゃいました。

無料で貸し出されたポールを自分の身長に合わせ長さを調整します。
マイポール持参の参加者もいらっしゃいました。

朝霧公園内の芝生広場にて
杜の里スポーツクラブインストラクターの指導のもと
十分な準備運動を行ないます。
第2回NW 準備体操
ポールをうまく利用し体を伸ばします。
第2回NW鳥の舞


第2回NW 集合
7名1列になり、ポールを持ったウォーキングの練習


第2回NW練習
休憩時には水分もしっかりとって
塩アメで熱中症対策も万全に!


浅野川に沿って作られた朝霧台フィットネスロードを使って
川のせせらぎを感じながらさわやかな汗を流します。
第2回NW 朝霧台フィットネスロード
片道約1キロメートルを往復し朝霧公園に帰ってきました。

ノルディック・ウォーキングは最近注目を集め、
足腰への負担を軽減する運動方法で
"誰でも"、"どこでも"、"簡単に"楽しめ
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

次回は、ヨガの様子を当ブログにてお伝えします。
お楽しみに。

今回、定員を上回る応募をいただき誠にありがとうございました。
第3回の詳細が決まりましたら、
「朝霧台HP」か「朝霧台ブログ」にてご報告いたします。
あわせてお楽しみに!


Ciao! by コポ



金沢市田上本町朝霧台


 

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